折腾日志 手记 控糖饮食指南
一、蔬菜｜优先多吃，不限量 绿叶菜：菠菜、油麦菜、生菜、小白菜、芥蓝、空心菜 十字花科：西兰花、菜花、卷心菜、紫甘蓝 瓜茄类：黄瓜、小番茄、冬瓜、丝瓜、苦瓜、西葫芦 菌菇：香菇、金针菇、杏鲍菇、木耳 ⚠️ 土豆 / 莲藕 / 山药 / 南瓜 / 豌豆属于淀粉类蔬菜，当作主食对待，吃了就要相应减少米饭
SEASON 09 田野放空
今日小纸条 “晚风很好，适合绕远路回家。”
九月三十日 · 星期三
今天也在认真生活，最近更新了 《控糖饮食指南》
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文章、声音与片刻，不必被分成互不相干的抽屉。
折腾日志 手记 LATEST NOTE 09.24
骑过春天的那条路 风是从左边来的，软软的，带着一层花粉的味道。 路是乡间的土路，被车轮碾出两道浅浅的白印，一直弯到很远的地方，拐了个弯，就看不见了。两边是开疯了的野花——白的、黄的、粉的，密得像谁把一整袋春天倒在了草地上。远处有山，青青的，半掩在云下面；云很白，一朵一朵浮在蓝里，慢得几乎像没动。 他骑着那辆旧单车，绿
一只海狗 09.24
风是从左边来的，软软的，带着一层花粉的味道。 路是乡间的土路，被车轮碾出两道浅浅的白印，一直弯到很远的地方，拐了个弯，就看不见了。两边是开疯了的野花——白的、黄的、粉的，密得像谁把一整袋春天倒在了草地上。远处有山，青青的，半掩在云下面；云很白，一朵一朵浮在蓝里，慢得几乎像没动。 他骑着那辆旧单车，绿
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回归田野
回归田野 清晨的雾还没散尽，我已经站在田埂上。鞋子沾了露水，裤脚湿了半截，却觉得踏实 —— 城里的柏油路走得再稳，也没有脚下这层泥土来得真实。稻禾青青的，齐膝高，风一过，整片田野便像波浪一样起伏，沙沙的声响里，藏着万物生长的秘密。 我沿着田埂慢慢地走，什么都不想，也什么都不必想。手机被留在屋里，时间
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一、蔬菜｜优先多吃，不限量 绿叶菜：菠菜、油麦菜、生菜、小白菜、芥蓝、空心菜 十字花科：西兰花、菜花、卷心菜、紫甘蓝 瓜茄类：黄瓜、小番茄、冬瓜、丝瓜、苦瓜、西葫芦 菌菇：香菇、金针菇、杏鲍菇、木耳 ⚠️ 土豆 / 莲藕 / 山药 / 南瓜 / 豌豆属于淀粉类蔬菜，当作主食对待，吃了就要相应减少米饭
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1.MacBook（x86架构）怎么安装飞牛（关闭盖子后笔记本会休眠） https://www.bilibili.com/video/BV1S1NJerEDY/?spm_id_from=333.1387.favlist.content.click&vd_source=ee17e0406aa8c0ee
随记 骑过春天的那条路
风是从左边来的，软软的，带着一层花粉的味道。 路是乡间的土路，被车轮碾出两道浅浅的白印，一直弯到很远的地方，拐了个弯，就看不见了。两边是开疯了的野花——白的、黄的、粉的，密得像谁把一整袋春天倒在了草地上。远处有山，青青的，半掩在云下面；云很白，一朵一朵浮在蓝里，慢得几乎像没动。 他骑着那辆旧单车，绿
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